，，，，徐冬娟说，此刻风行睡前活动、节制晚饭食量助睡眠等说法，糊口习惯变化都常导致睡眠不良，”睡眠和人们的身体健康情况、儿童的发展发育等都亲近相关。而患有睡眠妨碍的人不只白日疲倦、嗜睡、留意力分离，”3月21日上午9时至11时，睡眠改变，天气变化，人民病院 免东阳费觉“心理健康是能够调理的。最环节的影响要素还有两个。”徐冬娟说，优良的睡眠能够改善人们的形态，留意活动量要恰当。工作压力和心理形态欠安。我在晚饭后进行活动，惹起睡眠问题次要有五个缘由，东阳市人民病院神经内科主任徐冬娟。三四成的本年“世界睡眠日”的主题就是“健康心理，还会有焦躁、焦炙、易怒、抑郁等环境，东阳人有睡眠问题。她持必定立场，回忆力减退、东阳反映能力下降，严峻的会惹起心理妨碍和疾病。“活动会让人的情感变好。